भीगे-सूखे-रोस्टेड, छिलके समेत या छीलकर, ऐसे खाएं बादाम:हार्ट हेल्दी, बीपी कंट्रोल, दिमाग तेज करे, डाइजेशन सुधारे, वेट लॉस करे