ये एक्सरसाइज दिलाएगी पिंडलियों के दर्द से निजात:एड़ियों की स्ट्रेचिंग, रिवर्स लंज, सूमो स्क्वाट्स, काफ रेसेस, अच्छे फुटवियर का इस्तेमाल करें

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